Se puede superar las crisis de ansiedad en cuatro pasos: 1. Relájate 2. Para los Pensamientos Negativos 3. Confróntalos sistemáticamente 4. Sustituye los pensamientos negativos por positivos para cambiar tus emociones. Acepta previamente tus sentimientos. […]
Reducir la ira y el enfado. La ira es un problema que sufrimos todos cuando no aceptamos lo que nos ocurre, muchas veces reflejo de nuestras propias necesidades insatisfechas. Reducir la ira y el enfado es más complejo de lo que pensamos. Para ello, hay que utilizar una habilidad fundamental: la empatía, sentimiento que nos […]
El poder curador del pensamiento. El pensamiento es una energía-fuerza constituida probablemente por una onda y materia fototónica, como la luz (recordemos que la luz tiene carácter dual, es onda y materia en forma de fotón) y regida por las mismas leyes. Cuando hacemos que nuestro pensamiento se positivice, se positiviza toda la personalidad y […]
La anuptofobia es el miedo fóbico a quedarse soltero o soltera. O también puede manifestarse como un temor desmesurado a elegir la pareja equivocada para comprometerse. Es un problema emocional que puede afectar a ambos sexos, aunque las mujeres parecen ser más propensas a sufrirlo. […]
Superar tu miedo a volar utilizando la hipnosis El miedo a volar corresponde a pensamientos intrusivos catastrofistas sobre lo que puede ocurrirnos a lo largo de nuestro viaje, que no podemos controlar. Frecuentemente, está asociado a miedos fóbicos más generales como la agorafobia, el miedo a los espacios abiertos, y, por tanto, se manifiesta también […]
