Las crisis de ansiedad o pánico suponen un gran trauma en la vida de la persona y pueden presentar síntomas como taquicardia,sudoración,angustia,sensación de ahogo…y la sensación de volverse loco o estar cerca de la muerte,pero actualmente con el tratamiento psicológico y farmacológico adecuado,tienen cura siempre. […]
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Hablar conmigo mismo/a.
Hablar con uno mismo no es cosa de locos. Lo cierto es que nos hace más inteligentes y nos ayuda a conocernos mucho mejor. Para ello hay que ser racionales. Ser racional significa tener capacidad para pensar, para evaluar(se), para entender(se) y actuar. Hoy daremos algunas estrategias autoaplicables, que os permitirán conoceros a vosotros mismos y a vuestro […]