Se puede superar las crisis de ansiedad en cuatro pasos: 1. Relájate 2. Para los Pensamientos Negativos 3. Confróntalos sistemáticamente 4. Sustituye los pensamientos negativos por positivos para cambiar tus emociones. Acepta previamente tus sentimientos. […]
Cómo superar las crisis de ansiedad en cuatro pasos
